งานวิจัยใหม่เผย “เพลงเฮาส์” อาจช่วยเยียวยาอาการอกหักได้เร็วขึ้น

นักบำบัดในตอนนี้กำลังเริ่มใช้เพลงแนวเฮาส์เป็นเครื่องมือช่วยเหลือผู้ที่กำลังผ่านช่วงเวลาของความเศร้าหลังอกหัก โดยผลวิจัยล่าสุดพบว่า ผู้ที่ฟังเพลงเฮาส์ที่มีจังหวะสม่ำเสมอและเต็มไปด้วยอารมณ์ พร้อมการเข้าร่วมกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวตามจังหวะ จะสามารถลดความเครียดทางอารมณ์ได้เร็วขึ้นถึง 32% เมื่อเทียบกับวิธีการบำบัดทั่วไป

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า จังหวะที่สม่ำเสมอและโทนอารมณ์ของเพลงเฮาส์สามารถช่วยปรับระบบประสาทให้สมดุล ลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนที่พุ่งสูงในช่วงเครียด) และกระตุ้นการหลั่งออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความรู้สึกผูกพัน ซึ่งมักจะลดลงหลังจากเลิกรา

แม้ว่าผลวิจัยนี้จะครอบคลุมเพลงหลายประเภทที่มีทั้งอารมณ์และการเคลื่อนไหว แต่เพลงเฮาส์กลับเป็นอีกหนึ่งแนวเพลงที่ดาวเด่นขึ้นมา เพราะเป็นพื้นฐานแนวเพลงที่เกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยอารมณ์ การแสดงออก และความสนุก ตั้งแต่ศิลปินรุ่นยุคบุกเบิกโดย Frankie Knuckles และ Larry Heard ไปจนถึงศิลปินยุคปัจจุบันอย่าง Black Coffee, Peggy Gou และ Folamour แนวเพลงนี้เป็นเหมือนพื้นที่ปลอดภัยในการระบายความรู้สึกมาโดยตลอด

เพลงอย่าง Show Me Love ของ Robin S, Strong โดย Fred again.. และ Romy หรือ Unmissable จาก Gorgon City ล้วนเป็นเพลงที่แฟนๆ หลายคนยกให้เป็นเหมือนหลักยึดทางอารมณ์ ส่วนอีเวนต์อย่าง Defected Croatia, Anjunadeep Open Air และ Circoloco ก็ยังคงเป็นพื้นที่ที่ผู้คนสามารถเต้นเพื่อปลดปล่อยความเป็นตัวเองมากกว่าจะเป็นแค่แนวเพลงเอาไว้ฟังเพื่อหลีกหนีความเศร้า

นักบำบัดแนะนำว่า การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวตามเสียงดนตรีอาจเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้คนเรารับมือกับความรู้สึก โดยไม่จำเป็นต้องอาศัยแค่การพูดคุยเพียงอย่างเดียว การขยับตัวตามจังหวะเพลง แม้จะอยู่คนเดียว ก็สามารถเป็นวิธีระบายที่ปลอดภัย บางครั้งก็อาจช่วยให้สงบ หรือบางครั้งก็ช่วยปลดปล่อยอะไรบางอย่างที่อัดอั้นอยู่ในใจ

แม้วิธีนี้จะไม่ใช่ทางเลือกแทนการบำบัดโดยตรง แต่ก็ถือเป็นเครื่องมือเสริมที่มีความหมาย โดยเฉพาะสำหรับคนที่ยังหาทางก้าวข้ามช่วงเวลาอกหักไม่ได้

บางทีการ “เต้นให้ลืม” อาจไม่ได้เป็นแค่คำพูดปลอบใจ แต่มันอาจเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายที่ช่วยเราปล่อยวาง

อ้างอิง: https://www.instagram.com/p/DLN5pd_xSYJ/