การศึกษาพบว่า ฟังเพลงทุกวัน ลดความเสี่ยงสมองเสื่อมได้จริง!

ถ้าคุณเป็นคนที่ฟังเพลงทุกวัน ไม่ว่าจะระหว่างเดินทาง ออกกำลังกาย หรือแค่นอนฟังก่อนนอน มีข่าวดีมาบอก

งานวิจัยชิ้นใหม่เผยว่า การฟังเพลงอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้มากกว่า 30% โดยการศึกษานี้ติดตามผู้เข้าร่วมหลายพันคนเป็นเวลาหลายปี และใช้ข้อมูลจากโครงการวิจัย ASPREE ซึ่งเป็นโครงการขนาดใหญ่ที่ศึกษาสุขภาพของผู้สูงอายุโดยเฉพาะ

ตัวเลขที่น่าสนใจจากงานวิจัยนี้คือ คนที่ฟังเพลงเป็นประจำมีความเสี่ยงสมองเสื่อมลดลงถึง 39% เมื่อเทียบกับคนที่แทบไม่ได้ฟังเลย และถ้าใครเล่นดนตรีด้วยก็ยิ่งดี เพราะการเล่นดนตรีสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงได้ถึง 35%

เหตุผลที่เพลงมีผลแบบนี้คือ เสียงดนตรีกระตุ้นสมองหลายส่วนพร้อมกัน ทั้งส่วนที่ควบคุมความจำ อารมณ์ และการคิดวิเคราะห์ ทำให้สมองได้ทำงานอยู่ตลอดเวลาโดยที่เราแทบไม่รู้ตัว

สำหรับคนที่ฟัง EDM เป็นประจำ งานวิจัยนี้ยิ่งน่าสนใจ เพราะดนตรีอิเล็กทรอนิกส์มีความซับซ้อนทั้งในแง่จังหวะและเลเยอร์ของเสียง ไม่ว่าจะเป็นความหนักแน่นของ Techno ความซับซ้อนของ Drum & Bass หรือช่วงขึ้นลงทางอารมณ์ของ Trance ล้วนเป็นสิ่งที่ทำให้สมองต้องประมวลผลอยู่ตลอด

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้ไม่ได้บอกให้เปิดเพลงดังจนหูพัง เพราะการฟังในระดับเสียงที่เหมาะสมต่างหากที่ได้ประโยชน์จริงในระยะยาว

ดังนั้นครั้งหน้าที่คุณจมอยู่กับ Playlist หรือยืนดูเซ็ต Sunrise ในงานเฟส จำไว้ว่าคุณไม่ได้แค่สนุก แต่กำลังดูแลสมองของตัวเองอยู่ด้วย